керуй своїм
станом
за 5 хвилин!
Без медитацій.
Без закритих очей.
Просто.
Анонімно.
Опануй нову інноваційну техніку НЛП-якоріння
у відео-форматі. Техніку, що допоможе швидко відновити спокій і внутрішній баланс у будь-якій ситуації!
Методика,
яка змінює
Цей курс навчить тебе використовувати НЛП-якоріння — просту, але ефективну техніку, яка:
01
Допомагає швидко перейти в стан спокою.
02
Працює за принципом умовного рефлексу.
03
Активує візуальні, слухові та тілесні канали сприйняття.
04
Інноваційний відео-формат дозволяє працювати з технікою з відкритими очима, що робить цю техніку:
– безпечнішою;
-універсальною — немає необхідності напружуватися і вмикати уяву на максимум;
-зручною для використання в житті — займає 5 хвилин.
знайомимось
ближче
10+
років роботи з людьми
Привіт! Я — Анна Бахарєва, психолог. Психологією я цікавилася, мабуть, з дитинства 😊. Але останні 10 років вивчаю її серйозно, професійно.
Ці професійні знання стали у пригоді для підтримки себе, своєї сім’ї та друзів — особливо під час війни. Саме на цьому досвіді й народилася методика, яку я пропоную спробувати вам.
Моє життєве кредо — пропонувати іншим тільки те, що я випробувала і це виявилося дієвим!
А ще я хочу, щоб ця методика дійсно допомогла мільйонам українців — завжди й за будь-яких обставин — залишатися в ресурсі!
Що відбувається
під час проходження
методики
За допомогою зорового та слухового сприйняття, спеціального візуалу та звуку ти увійдеш у стан спокою, внутрішньої рівноваги, гармонії, та на піку відчуття цього стану «зафіксуєш» його певним жестом.
Наприклад, легко притиснувши подушечки великого та вказівного пальців один до одного.
Цей жест твоя підсвідомість запам’ятає саме у зв’язці з таким станом.
Отже, це надасть тобі можливість в ситуаціях неспокою, хвилювання, напруги тощо робити цей жест і викликати стан, який підсвідомість запам’ятала у зв’язку з цим жестом.
А це і є наша з тобою кінцева і конкретна мета — навчитися одним жестом повертатися у спокійний, гармонійний стан в будь-яких ситуаціях, що так необхідно в житті!
Ціна
399 ГРН.
Доступ до методики ви отримаєте у закритому Telegram-каналі.
01
Створиш свій «особистий якір спокою».
02
Зможеш викликати гармонійний стан у будь-який момент.
03
Засвоїш більш швидкий та інноваційний варіант техніки, яка в її вихідному варіанті наразі широко використовується в коучингу, психотерапії, спорті та навчанні.
04
Відчуєш результат вже після першого перегляду.
05
За потреби зможеш працювати з технікою повністю анонімно.
Що
я отримаю?
Що важливо знати
перед стартом
як обрати правильний якір?
Я пропоную у якості жеста обрати легке стиснення подушечок великого та вказівного пальців. Це найбільш практичний та непомітний рух, який дуже легко закріплюється, та який можна робити, в тому числі, і в будь-яких публічних місцях.
Але ти можеш також обрати будь-який жест, який найбільш підходить саме тобі і якій ти зможеш використовувати де і коли завгодно. Жест треба обрати перед початком проходження методики.
Як обрати правильну позу для проходження методики?
Я рекомендую зручно сісти з прямою, але розслабленою спиною, опершись на будь-яку зручну для тебе спинку. Ноги я рекомендую тобі поставити на підлогу. Вдома можна і лягти, так як тобі зручно. Головне в будь-якій позі, яку ти обираєш, — максимальна зручність і розслабленість для тебе.
Руки я рекомендую просто розслабити та опустити вниз, якщо сидячи чи лежачи ти підігнув ноги так, що на них можна поставити смартфон. Або, як і з позою в цілому, обрати зручне положення рук для себе при триманні в одній руці смартфона.
Що потрібно для ефективного проходження методики?
– Повноекранний режим.
– Стерео-навушники.
– Вимкніть усе, що може відволікати. Обов’язково вимкніть усі сповіщення на смартфоні — спливаючі та звукові — на 5 хвилин проходження методики.
Якщо ти займаєшся методикою вдома й у тебе є така можливість, то для підсилення та прискорення ефекту я раджу використовувати також аромати (це не обов’язково) — такі як жасмин, шафран, амбра та деревина, або будь-який твій особистий аромат, що асоціюється в тебе з гармонією, щастям, спокоєм і найприємнішими подіями.
Це може бути дифузор чи твій улюблений парфум. Зокрема, жасмин уособлює внутрішню гармонію, прагнення до світла та єдність із собою. Шафран — це аромат упевненості, що захоплює у світ пристрасті та легкої зухвалості. А якщо поєднати їх разом, вони подарують відчуття справжньої свободи та відкритості світу. Амбра й деревина викликають стан спокою та умиротворення, створюючи відчуття затишку, захищеності та перебування у власному безпечному просторі.
Що робити, якщо ти сильно хвилюєшся?
Якщо ти сильно схвильований, то я рекомендую перед початком проходження методики зробити цю дієву заспокійливу вправу «Дихання за квадратом»:
1.Вдих на 4 секунди
2.Затримка дихання на 4 секунди
3.Видих на 4 секунди
4.Затримка після видиху на 4 секунди Повторити 4–6 циклів для заспокоєння тіла й мозку.
Чи можна тобі проходити цю методику, якщо ти вже працюєш з психологом, коучем або проходиш психотерапію?
Так, методика чудово поєднується з роботою з психологом, коучем або психотерапією. Водночас важливо розуміти, що це не є лікуванням і не замінює професійну психотерапевтичну допомогу, а може стати її доповненням.
Чи є курс анонімним та конфіденційним?
1.Курс можна проходити повністю анонімно.
2.Ніхто не бачить твоїх дій чи емоцій.
3.Ви не зобов’язані вказувати ім’я чи контакти.
4.Все створено для безпечної внутрішньої роботи.
безпека
та застереження
Цей курс безпечний, м’який, підходить усім. Але!
Якщо у тебе:
01
Діагностовано клінічну депресію, важкі тривожні та/або ендогенні розлади.
02
Ти тільки почав приймати антидепресанти чи приймаєш нейролептики.
То:
01
Обов’язково проконсультуйся зі своїм лікарем-психотерапевтом щодо можливості проходження цієї методики.
02
Не використовуй цю техніку як заміну основного лікування. Вона є додатковим ресурсом, який добре поєднується з терапією.
Техніка працює краще з практикою!
та навчити тіло автоматично повертатися у стан спокою, рівноваги та гармонії за допомогою одного жесту.
журнал
спостережень
Це допоможе тобі краще відслідковувати ефективність методики та глибше зрозуміти, як вона працює саме для тебе.
поділись
своїми враженнями
Я дуже хочу, щоб ця методика була максимально результативною для тебе!
А твій відгук дасть мені можливість зрозуміти, яку саме допомогу у пришвидшенні досягнення результату я можу тобі запропонувати.
Ти можеш написати відгук цілком анонімно, не залишаючи ім’я та телефон
Я дуже хочу, щоб ця методика була максимально результативною для тебе! А твій відгук дасть мені можливість зрозуміти, яку саме допомогу у пришвидшенні досягнення результату я можу тобі запропонувати.
Ти можеш написати відгук цілком анонімно, не залишаючи ім’я та телефон.
Напиши, будь ласка, як тобі було? Що ти відчував?
Напиши, будь-ласка, як тобі було? Що ти відчував?
А тут я хочу розповісти тобі про свій власний досвід використання цієї методики і про те, як я її створила на основі класичного НЛП-якоріння.
Твій простір
підтримки
Запрошую тебе приєднатися до мого закритого телеграм каналу, де ти зможеш обговорювати досвід з іншими учасниками групи, ставити мені та їм питання і отримувати підтримку — від мене та інших учасників.
Можна, але не обов’язково, вести короткі нотатки кожного разу після проходження практики за такими питаннями:
Коли ти застосував свій «якір»?
Що відчував до та після застосування?
Який був результат застосування?